大阪地下鉄沿線タウン情報 - Osaka Cityweb

衣食住さまざまな夏バテ対策がラインナップ。「これ、いただき!」と思っても、飽き症の私には続けられるかどうかが大問題。がんばりすぎて、かえってバテた…なんてことにならないよう、気楽に始めてみま～す♪

水分補給が肝心? ●「昨年、熱中症で倒れてから、どこへ行くにもスポーツドリンクとお茶を携帯してます。お陰で脱水症状にはならへんけど、いつも鞄パンパン、肩ズッシリ…（32歳女・主婦）」●「ホットレモンやしょうが湯、具だくさんのスープなど、冷房で冷えた体には温かい飲み物がベスト。フーフーしながら汗をかいてリフレッシュしてます（45歳女・アルバイト）」●「ぬるめのお湯に好きな入浴剤を入れてゆっくり半身浴。その後、ビールかウィスキーをグビッ…はアカンかな？ （51歳女・会社員）」

おトクに納涼 ●「ゴーヤやキュウリなどつる性の植物でつくる“緑のカーテン”。涼しい上に、ゴーヤチャンプルーなど食べれて一石二鳥。ご近所さんもマネして始めてますよ（58歳女・主婦）」●「ウチの避暑地はデパート、図書館、大型商業施設です。クーラー代はタダやし、買い物から読書まで有意義な時間を過せて満足! （32歳女・自営業）」

コレで元気モリモリ!? ●「“生ニンニク”た～っぷりのタレで味わう焼肉。臭いがすごいから金・土曜限定、毎週やってます!!（51歳女・会社員）」●「昔は嫌いだった“お酢”。焼き魚からお肉料理、あえ物、サラダのドレッシングまで、もう今では手放せません（58歳女・主婦）」●「キムチそうめん、キムチ炒飯、キムチ焼肉…と何でもかんでも“キムチ”を投入。そのおかげか、夏バテとはとんとご無沙汰です（43歳女・主婦）」●「ピーマン、茄子、オクラなどいろいろな旬の野菜を食べます。色味良く、栄養も豊かで食事が楽しくなりますよ（26歳女・ペットショップ店員）」

生活態度を改善 ●「就寝、起床時間など生活のリズムを一定に保つことです。夏休みのラジオ体操参加もいいな。“言うは易し”ですけど…（23歳女・看護師）」●「とにかく早寝早起きが一番だからと、夜9時には寝てます。この頃は朝4時に目が覚めてしまい、まぁ1日の長いこと長いこと…（55歳男・会社員）」

ベタベタとおさらば! ●「朝に軽く体操をしてから、タオルで体をマッサージすれば毎日爽やか、気持ちイ～♪（66歳男・会社員）」●「力仕事をしているので汗だくになりますが、昼過ぎにシャツを着替えるだけでばっちりリフレッシュ。午後もバリバリ働けます（32歳男・会社員）」●「5本指ソックスや竹皮ぞうりを愛用すると、足もと爽快、気分もスーッとしますよ（62歳女・無職）」●「すっぴんノーメイクの私の特権は、日に何度も気軽に顔を洗えること。厚化粧の友人からすごーく羨ましがられてます（44歳女・主婦）」

ほどほどに… ●「『ウナギで夏バテ予防!!』と思いっきり食べまくったら、お腹がゴ～ロゴロ…（65歳女・主婦）」●「私は夏バテ対策しません！ あえてバテ続け、そして痩せます。来るべき食欲の秋に備えるためです（32歳男・教師）」

9月のテーマ

「内緒にしたい私（家族）のやり方」

今回はなぜか女性からの投稿が圧倒的多数を占めました。その大半は男性陣（夫や父親）に内緒のアレやコレやら…。「ウワー、私もおんなじことやってるわ―」今月....